会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_bbin糖果派对试玩!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_bbin糖果派对试玩

时间:2020-12-04 15:34:41 来源:新浪硬件 作者:青海省 阅读:560次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备bbinĿ糖果派对网赌官网58;果派对试玩好食材。糖果派对超级糖果

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、bbin糖果派对试玩再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。bbin糖糖果派对超级糖果6524;派对试玩糖果派对网赌官网

(责任编辑:信阳市)

相关内容
  • 农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满
  • 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
  • 想美有气质就该这样穿!针织衫搭配连衣裙优雅气质,穿出强大气场
  • 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
  • 王者荣耀或迎毁灭打击?广电总局:抽奖必须精确到抽几次能中!
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
  • 河北“袁府”是养老院?白岩松:要真是,就感动中国了
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
推荐内容
  • 视觉里的中国:再无人间四月天?
  • “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
  • 跨境电商支付蓝海染红
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 奔驰女车主诈骗700多万?上海警方:确实曾被追债
  • 李克强会见巴西联邦共和国总统